“上午锻炼好还是下午锻炼好”？答案竟是18点以后！据研究显示，晚上运动能让24小时血糖降1.28mmol/L，夜间血糖降2.14mmol/L，尤其适合血糖调节不好的人，男女都适用！

《生活帮》主持人 赵世东 编辑 葛文琪 实习 杨梦迪 胡子怡